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Dia de Combate ao Sedentarismo expulsa preguiça e convoca hábitos saudáveis

Publicado em 09/03/2017 00:00:00


A Organização Mundial da Saúde (OMS) escolheu 10 de março como Dia Nacional de Combate ao Sedentarismo. No Brasil, quase metade da população é sedentária

A data serve como alerta para que as pessoas joguem a preguiça fora e pratiquem regularmente alguma atividade física, o que é fundamental para prevenir doenças crônicas.

Segundo a OMS, a combinação entre sedentarismo e obesidade é uma bomba-relógio. Pode estar ligada ao risco de desenvolvimento de diabetes, derrame cerebral, infarto, problemas nas articulações e até certos tipos de câncer.

No final do ano passado, pesquisa feita pelo Ministério do Esporte revelou que pelo menos 45,9% dos brasileiros são sedentários. Ou seja, quase metade da população não pratica nenhuma atividade física.       

Mas antes de sair por aí suando a camisa, é preciso de orientação profissional e avaliação médica para praticar qualquer tipo de esporte.

A Prefeitura, por meio da Secretaria Municipal de Saúde, possui uma equipe para avaliar as pessoas e a carga de exercícios que elas devem fazer.

Durante toda a semana, há aulas com educadora física na Praça de Esportes e na Quadra de Mercês de Água Limpa.  Veja os horários abaixo.

Com o objetivo de reforçar a importância de atividades físicas para uma vida saudável, as aulas de aeróbica do Nasf são abertas e gratuitas para toda a comunidade.

Basta comparecer aos locais com o cartão do SUS e conversar com a educadora física responsável. Antes de começar as atividades, a pessoas deve passar pelos médicos dos Postos de Saúde do município.  

Troque o sofá, a TV e a preguiça pela aeróbica. E não desanime, todo dia é dia de praticar esportes.Clique aqui para saber mais sobre o quanto de atividade física deve ser feita por cada faixa etária da população. 

Porgramação

Dia

Hora

Local

Segunda-feira

18h - Ginástica para Todos

Praça de Esportes

Terça-feira

7h45 – Ginástica para Todos

8h30 - Grupo de atividade física e alimentação saudável para crianças

Quadra da Prefeitura Mercês de Água Limpa

Quarta-feira

8h – Ginástica da Terceira Idade

9h - Ginástica para Todos

18h - Ginástica para Todos

Praça de Esportes

Quinta-feira

7h30 – Caminhada orientada para Terceira Idade

17h - Ginástica para Todos

Praça de Esportes

Sexta-Feira

8h – Ginástica da Terceira Idade

9h - Ginástica para Todos

 

Praça de Esportes

http://saotiago.mg.gov.br


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